中醫對于養肝護虛是有自己的見解的，很多中醫都會采用按摩的方式來幫助自己養肝護虛，那么在生活中我們只要按摩哪些穴位就可以很好的幫助到大家養肝護虛了呢，下面就來具體的看看吧。

女性要怎樣知道自己是否需要補血?以下測試可以讓你了解自己是否需要補血：

膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

時常有頭暈眼花的情況發生。

最近一段時間經常心悸。

睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

經常會有手足發麻的情況發生。

月經顏色比正常情況偏淡并且量少。

如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫院進行檢查，并注意補血。

按摩3穴位幫你養肝補血

1、按摩大敦穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

2、按摩太沖穴排肝毒

雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當第一、二?骨結合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。

3、拍打足背排肝毒

雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

確實我們在生活中更多得學會養肝護虛就可以的幫助到我們自己保護自己的腎臟，讓自己腎臟可以變得更加的健康啦，那么你是不是了解了呢，知道如何通過按摩來幫助自己養肝了呢。