你知道一個男人要怎么樣睡覺才能健康呢，一個男人的一天有很多很多的時間都是在睡覺的，如何睡的健康也是很多男人必須要關心的問題呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

身體更放松

再寬松的衣服對身體都有束縛，而裸睡則是肥身體打開，讓身體處于放松狀態，也能保證更快的進行深度睡眠，對忙碌了一天的男人們的體力能夠很好的恢復。

保護私處

私處喜歡處于一個寬松干燥的環境，而穿內褲睡覺會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力。如果內褲過緊，還會給生殖器造成壓迫感，引起性功能障礙。

增強性欲

裸睡能夠讓睪丸處于放松狀態，也能達到精子最適宜的溫度，這樣就會讓精子的活力增加，精子活力強，能增強男性的性欲。

避免生殖器感染

洗完澡穿上內褲，身上的水漬還沒完全干，這時內褲吸收了身上的水漬，而細菌容易在潮濕的環境中快速繁殖，從而延伸到生殖器，引起感染。而裸睡則可增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，降低感染的風險。

有效治療心理障礙

對于有性功能障礙的男性而言，裸睡是再適合不過了。很多性功能障礙源自心理緊張，自卑，一旦男性把自己的身體裸露給自己的另一半，在性生活中更輕松自在，心理的自卑感隨即消失。

使情侶更親密

身體是最能引起性欲的，男性裸睡會讓對方產生性沖動，使雙方關系更親密，有利于夫妻感情的維持。

那么你是不是清楚了呢，知道一個男人其實裸睡的效果還是非常好的呢，也許在很多時候為了自己健康，你也可以選擇裸睡呢，也許這樣子對你來說會比較的好呢。