對于一個男人來說，定期性生活是很重要的事情，適當的去進行性生活的話可以很好的幫助到我們，那么我們定期去進行性生活到底有哪些好處呢。

一、讓你更“男人”

性愛除了能消耗熱量，還能幫助男人強化骨骼和肌肉。同時，性愛時產生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養以及正常的性欲。總之，通過性愛，男人會變得更“男人”。

二、預防癌癥，減少疾病

規律的性愛，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的幾率會降低30%。同時，性愛還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合癥的發生。

三、有利心血管，穩定血壓

性愛是最好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極作用。最新一項研究表明，每周性愛的男性患心臟病和中風的幾率降低一半，性愛還能幫助穩定血壓。

四、忘記煩惱，減輕壓力

對男性來說，性愛能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發現，在同等壓力下，有規律性愛的人抗壓能力更強。此外，性愛能釋放出讓人愉悅的激素，帶來快樂心情。

五、增加親密，化解矛盾

有人說夫妻間是“越做越愛”，這其實很有道理。男性高潮時，會產生大量的后葉催產素，也被稱為“愛情激素”，其水平是正常水平的5倍。這種激素能讓他更愛對方，還會變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。

六、減輕痛苦，增加免疫力

研究顯示，男性性愛后，頭痛、關節痛等疼痛會得到緩解，止痛藥用量明顯減少。性愛還能提高免疫球蛋白的水平，進而增強免疫系統的能力。

七、改善睡眠，保持體重

性愛后男人會很快進入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。

八、保持生殖器官的健康

定期鍛煉能幫助男人保持體形，定期性愛則能幫助陰莖、睪丸保持健康。經常鍛煉，陰莖才能不出現勃起功能障礙。

那么你是不是了解了，知道其實定期進行性生活對于男人來說其實還是有很多的好處的，這八大好處對于男性的身體的幫助自然也是很大的。