男性白領的工作壓力尤為大，導致了這個群體在情緒、心理問題上，很容易出現精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等，再加上環境問題，飲食姿勢不正確，所以白領也是現在職業病高發人群?白領得了職業病怎么治療呢?

1,不要把不開心的事情“悶在心里”,要“找朋友傾訴”和“盡情地玩”.當遇到挫折的時候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個閨中密友找間茶坊，然后大吐苦水并尋求幫助，這樣一來心情會輕松很多。，

2,尋求適合自己的工作方式和環境，找到自己舒心的工作才可以完全投入進去。

3,工作姿勢要正確。不能保持一個姿勢太久，更是應該保持正確的坐姿。不要躺著看書或者玩電腦。這樣不止對頸椎不好，更是對眼睛的損害。平時的工作姿勢保持正確，多鍛煉身體，這樣不止可以鍛煉身體，還可以預防疾病。

4,要改變飲食習慣。功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯系。情緒不好和心理壓力過大就會導致饑一頓飽一頓，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。

5,維持正常的睡眠。白領有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達旦地工作，但是因工作關系又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”,從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。

所以白領們要合理安排工作和休閑，保持平和心態，多多鍛煉。只有這樣法，才能讓職業病遠離身為白領的你。