長(zhǎng)跑對(duì)身體有許多好處，如改善心肺功能，增強(qiáng)肌肉韌性、提高身體耐力及舒緩個(gè)人情緒等等。但是很多人不知道，長(zhǎng)跑還有壯陽、改善男性性功能的作用。男人每天跑20分鐘，可以改善男人的性功能。

為什么長(zhǎng)跑能壯陽?

這是因?yàn)椋�跑步的時(shí)候，隨著腿部肌肉的反復(fù)強(qiáng)有力收縮，會(huì)不斷擠壓行走在腿部肌組織中的與性功能有直接聯(lián)系的脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)，以及與之相表里的胃、膽、膀胱經(jīng)，使這六條經(jīng)絡(luò)得到疏通，里面的氣血循行得到強(qiáng)化，而肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾胃經(jīng)就在男性生殖器官當(dāng)中穿行或依傍而過，從而直接對(duì)男性生殖器官的氣血運(yùn)行起到直接的強(qiáng)化和改善，因而可以很快提高性機(jī)能;同時(shí)，由于經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行的通暢也改善了與這六個(gè)經(jīng)絡(luò)相聯(lián)系的六個(gè)相應(yīng)臟腑的生理狀態(tài)，性機(jī)能也隨之得到調(diào)理。

所以，男人們，如果想要享受更高質(zhì)量的性生活，就去長(zhǎng)跑吧。女人們，如果想要一個(gè)更健康更快樂的男人，就督促你的男人去長(zhǎng)跑吧。