男人們都有壯陽(yáng)的想法，都希望自己的性能力強(qiáng)。那么吃什么可以壯陽(yáng)呢?微微健康網(wǎng)的小編今天就給大家推薦幾道壯陽(yáng)粥，我們一起來看看。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

雙鳳壯陽(yáng)粥：麻雀5只，子公雞1只，補(bǔ)骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克。 將麻雀及公雞宰殺，放入沸水鍋內(nèi)燙透，去毛及內(nèi)臟，清水洗凈，切成小塊，放入盆內(nèi)，加料酒、醬油拌勻，腌制入味，待用。把粳米淘洗凈，直接放入鍋內(nèi)，倒入藥汁，兌少許清水，置旺火上煮開，加入麻雀、雞肉、姜絲、精鹽，改用文火煮至粥成，即可供食用。適用于腎陽(yáng)虧虛形寒肢冷，腰腿冷痛之人。

海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

綜上所述，上面的這些粥有壯陽(yáng)的功效，想壯陽(yáng)的朋友們不妨試一試。