男性朋友們性功能減退，也會給我們的男性朋友們帶來非常大的傷害，有很多的人們都會有這樣的疾病，給我們的男性朋友們帶來了困擾也是比較多的，那么你知道嗎？經常長久的坐著的話，都會導致我們男性朋友們減退的原因，那么我們應該如何改善和治療呢？

一、男性久坐影響性功能

男性在座位上坐久了，他們的性功能是會受到一些影響的。因此事實上男性的睪丸是很脆弱的，如果長時間坐在座位上并且沒有采取一定的防護措施的話，那么男性的睪丸會受到壓迫進行影響性功能，導致男性性能力減退。因此如果必須要久坐的話，最好采取一些防護措施。

二、久坐壓迫前列腺

如果男性在太硬的椅子上久坐的話，對他們的性功能也會造成不利影響。這是因為椅子太硬了會壓迫男性的前列腺，再加上長期做在太硬的椅子上一動不動，前列腺就會長期處于壓迫的狀態，而眾所周知，前列腺的健康與否和男性的性功能有著直接的關系，因此男性如果長期久坐的話，性功能會受到影響，可能只是下降，也可能喪失。

三、久坐沙發影響睪丸

男性的睪丸是很怕熱的，而我們家里的沙發本身就是一種制熱的材質做成的，再加上我們*本身會產生熱量。因此，男性如果在沙發上坐的太久了的，會讓睪丸的溫度持續升高，最后會超出睪丸的最適應的溫度的。超過35攝氏度的時候，這會降低精子的質量，出現性能力減退情況。

男性性功能減退飲食調理

①食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年*內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使*釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。

②醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

④*內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。

⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

男性朋友性功能減退，會給我們的身體帶來非常大的傷害，所以在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來治療男性功能減退的障礙，給我們的身體帶來非常好的保護，所以及時的按照正規的方法來做，讓我們的生命更加的長久才是最好的一種方式。