生活當中有很多男性朋友們并不知道，我們要想壯陽的話，應該吃什么樣的食物才能夠達到非常好的功效的，因為有很多的食物也能夠讓我們擁有一個非常好的壯陽的效果給我們的身體帶來了保護，也是比較多的男人，吃什么樣的食物能夠壯陽的這4款壯陽的食物。

壯陽補腎試試這4款壯陽食物

1.男人壯陽多吃泥鰍

泥鰍中含有大量的優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸，還有鐵、磷、鈣等*所需的微量元素。泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的功效。對增強性功能有很好的效果。泥鰍中還含有一種新式蛋白質，有助增強精子活力。成年男子經常食用泥鰍可滋補強身。

2.男人壯陽多吃驢肉

俗話說天上龍肉，地上驢肉，驢肉的美味在民間廣為流傳。驢肉不僅味道鮮美，還是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽的功效。驢腎還有益腎壯陽、強筋健骨的功能。對陽痿不舉、腰膝酸軟等癥都有很好的調理作用。

3.男人壯陽多吃牡蠣

牡蠣中含有豐富的鋅、鐵、磷、鈣等微量元素，還有大量的優質蛋白質、糖類等營養物質。牡蠣味咸性微寒，有滋陰壯陽、補腎調精的功效。男性常食牡蠣能提高精子質量，對增強性功能也有一定幫助。牡蠣對遺精、腎虛陽痿等有較好調理作用。

4.男人壯陽多吃鵪鶉

鵪鶉不僅味道鮮美，而且營養豐富，鵪鶉肉中含有豐富的無機鹽、卵磷脂，以及*所需的氨基酸，鵪鶉蛋也是很好的壯陽補品。中醫認為鵪鶉肉有補益五臟、益精血、溫腎陽的功效。男性多吃鵪鶉能強壯筋骨、提高性功能。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來達到壯陽的功效。經常按照正規的方法來做的話，還能夠保證我們的生活更加的完美，所以在平時的時候及時的按照上面所說的這種方法來找你啊，給我們的生命帶來非常好的效果，保證我們的生活更加的完美，讓我們的生活用一個非常好的方法給我們的身體帶來非常好的功效的。