5、桔皮茴香稈治閃腰岔氣

桔子皮、茴香稈各一兩，加兩碗水，煮到剩一碗水時，把湯倒進碗里，加適量紅糖，晚上睡覺前趁熱服下，一天一次，服三四天一個療程。

6、自制藥酒治腿酸痛

1瓶白酒(二鍋頭即可)，1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，將酒與蜂蜜1：1的比例混合在一起，將姜未泡入其中。 10天后就可用，喝1小酒杯，同時吃一點姜末。

7、紅果加紅糖治腿痛

用一斤紅果(去核)加一斤紅糖，加水煮熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，并用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3至5次即見成效。

8、核桃仁可祛風濕

每天空腹吃5至6個核桃，連吃三個月，四肢關節硬腫消失，伸屈自如。

9、轉體治腰痛

坐時兩腿保持20一30厘米距離，以腰椎為中心，體稍左傾，轉動36次，再體稍右傾，也轉動36次，然后坐正，身體小范圍的前傾后仰72次，整個活動，形成1個周期，大概用5一6分鐘即可完畢。每天早晚各1次，不過要注意身體左右傾轉動時，向下以不低于腰帶為度。

上面說的治療腰腿疼痛的民間偏方，有需要的患者不妨試試。方法并不單一，有從吃上面來治療的，也有從運動角度出發來治療的，多種治療方法只為一個目標就是治好你的腰腿疼痛。