竅陰穴：治療偏頭痛

此穴在四個腳趾最外側小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱、嘴里發苦、偏頭疼、，臀部、膝蓋、小腿外側、四個腳趾。

厲兌穴：通調腸胃

厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，按摩該穴，有清熱利濕、通調腸胃的功效。用大拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺就可以了。

至陰穴：清熱散風

至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

以上的穴位介紹完畢，腳上穴位按摩不僅可以起到養生保健的作用還能預防日常的疾病發生。在此小編建議大家在按這幾個穴位之前，先用熱水泡泡腳，因為泡腳會讓神經和精神狀態處于一個放松和良好的狀態，這樣足療效果也可能會更好的。