“三虛”就是氣虛、血虛、腎虛，女人“三虛”不僅危害健康引發各種疾病，還會使面容黯淡無光，不利于女性美容養顏。“三虛”是女人健康之路上的“攔路虎”，我們該如何應對呢?

女人“三虛”怎么治 補血補氣兩不誤

一、“三虛”的原因

1、過度勞累

中醫講“勞則氣耗”。因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習，都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的范圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。

但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快。長期過度用腦，或者長期從事重體力勞動者，容易傷氣。

2、久坐不動也容易傷氣

氣的特點是運動，但是你總是坐著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。

“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期久坐的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、失血過多容易血虛

女人為什么容易血虛?最主要的原因是女人的生理特點決定其身體會失血過多，女人月經過多或產后失血過多引起，都可能會造成女性血虛。

其次，慢性消耗和腸胃功能差也是導致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。而腸胃的功能差、并有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。

4、女人容易腎虛

女人容易腎虛，一方面是精神因素的影響。思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。

女性陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，也容易患腎虛，致使過早衰老。