我們知道這世上有許多食物不僅是可以填飽肚子的，它們還能補充身體所缺營養、治療疾病以及養顏美容，所以愛美女孩子該吃些什么才能變漂亮呢?可供選擇的自然是很多的，今天我們就來介紹其中的10種食物吧。
女性養生必吃10種食物 西蘭花護膚
護膚：西蘭花
西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
護發：海帶
說起護發的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生姜，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
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