生活中，你會注意到一些不良習慣嗎？人們常認為只要科學飲食，沒有不良嗜好就可以保持身體健康。殊不知一些常見姿勢對健康影響也是很大的。那么最傷女人健康的姿勢有哪些呢?為了自身健康，女性朋友一定要避免下面五種常見姿勢。

1、走路低頭含胸

快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆，走路時總是低頭往前沖。事實上，低頭含胸影響心肺。建議走路時，抬頭平視，讓大腿帶動小腿采用“小快步”，有益于活躍心肺功能。

2、辦公時彎腰塌背

白領一族久坐辦公室，坐累了往電腦桌上一趴，時間長了就變成含胸駝背的“蝦米”，影響美感，并為健康埋下隱患。正確的姿勢是，頭和脖子保持直立，身體與地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

3、思考問題愛托腮

經常可以見到一些女性喜歡托著腮，思考各種問題。這樣做的危害是誘發背痛，且對頸椎非常不利。建議白領女性們想問題時起來走走，或將雙手放在后頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

4、穿高跟鞋時歪著站

穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。

5、蜷在沙發里看電視

很多女性看電視時，喜歡蜷縮在沙發里，抱著零食邊吃邊看。殊不知，這種姿勢對身體的傷害極大，影響呼吸和消化，不僅會擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。建議選擇稍微高一點、硬一點的沙發。如果座位太深，不妨在腰后放個靠墊。

以上5個姿勢都是對身體有傷害的，女性朋友一定要引起重視。愛自己，首先要保證自己的身體健康。