我們都知道在生活中，每一次來月經的時候，都可能會出現一些各種各樣的一些癥狀表現，有的人的胸部可能會出現一些脹痛，但是有的人可能會出現一些小腹疼痛，那么經常出現一些乳房脹痛，到底是怎么回事？應該怎么做才可以緩解。

月經前胸痛是怎么回事

一、許多女性朋友在月經來之前，會明顯的感覺到自己胸口疼痛，胸悶氣短，喘不上氣或者是喘氣很費勁，其實這是一種正常的生理現象，這是因為在月經來臨的時候，身體中的雌性激素開始大量分泌，尤其是年輕女性，這段時間分泌的量很大，造成供氧不足，才導致的胸悶氣短，大可不必擔心。

二、在經期到來的時候，女性朋友們身體之中會分泌大量的雌性激素，這些量過大的時候便會造成內分泌失調，導致胸悶氣短的現象發生，女性朋友們在這個時期應該多休息，保證充足的睡眠時間。

三、這類乳房疼痛均發生在月經來潮之前，月經后自行緩解，因而無須特殊治療。不過也可以在經前半個月服用益母膏。若疼痛嚴重，則可通過調理月經的辦法來減輕疼痛。

四、在月經來潮強有乳房脹滿、發硬、壓痛;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結節感更加明顯。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。如果疼痛較重可以吃些逍遙丸。

五、當月經來潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺組織增生停止、乳腺間組織水腫消退，于是脹滿感減輕，疼痛逐漸消失。

六、如果不給予必要的調理或治療，就會出現更多的不適，如：經前頭疼、煩躁、失眠，甚至經前周身痛、輕度浮腫等等。這些癥狀在月經后逐漸消失，逐月一次，反復發生，醫學上稱之為經前期緊張綜合癥。長此下去就會形成乳腺病，最常見的是乳腺增生。

七、有很多女性在月經前都有過有乳房脹滿、發硬、壓痛的經歷;重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒或結節感更加明顯。尤其是發生在月經異常、乳房較為豐滿、精神過于緊張者。

怎樣緩解經前緊張帶來的乳房脹痛

1、按摩乳房

在月經來臨一周之前，每天堅持按摩乳房，也是一個非常有效果的方法，但不要在乳房疼痛的時候用力按摩乳房，這樣會刺激乳房。

2、進行熱敷

熱敷可以非常有效的緩解乳房脹痛，效果立竿見影，熱敷也對乳房的發育非常有好處，可以用暖寶寶或者熱水袋包裹毛巾進行熱敷，但溫度不要太高。

3、穿著舒適內衣

內衣的選擇對于女性來說非常重要，在乳房脹痛的那幾天可以選擇壓力較小的運動內衣。

我們都知道在生活中每個人的月經都可能會出現一些問題的，那么月經之前都可能會出現一些胸部脹痛，這種情況也是非常正常的，但是如果是疼痛的特別明顯，如果是摸到一些小硬疙瘩也特別的危險的，可能就是因為一些乳腺疾病可以通過一些熱敷的方式就可以達到緩解的效果。