聞聞你小區花園里的花香，可能有減輕壓力的作用。
日本一項研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發現的花香化合物(柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有)，可能會抑制老鼠身上與壓力有關的化學及基因變化。
研究人員表示，自古以來就有吸入某種植物氣味減輕壓力，對抗發炎及憂郁并幫助睡眠的做法，而這個新研究結果為其提供了科學證據。
日本一項研究顯示，linalool，一種在許多食物以及花朵中所發現的花香化合物(柑桔、葡萄、芒果、檸檬和薰衣草中都有)，可能會抑制老鼠身上與壓力有關的化學及基因變化。
研究人員表示，自古以來就有吸入某種植物氣味減輕壓力，對抗發炎及憂郁并幫助睡眠的做法，而這個新研究結果為其提供了科學證據。
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聞花香助睡眠緩解壓力