“除壓”其實很簡單，我們都不希望自己分秒都緊張著，沮喪著，失控著……現在開始放松，過上無重生活吧。
一 用心理畫畫
當壓力來臨，打開你的心扉，可以畫上自己喜歡的情景，勾勒自己喜歡的東西，或者那個愜意的下午茶畫面……
二 放飛你的靈魂
大腦過于緊張容易崩潰。坐在自己喜歡的安靜角落，無所事事地呆一會吧。
三 冥想
除了瑜伽，很多生活方式都能冥想，從而得到放松。有醫學博士說：“任何一種重復性的行為或者工作都能讓人寧靜地冥想。”
所以，走路，運動，繪畫等重復進行的活動都能幫助到你放松。
四 深深地呼吸
五 給自己按摩
按摩腹部，按摩太陽穴，按摩自己的頸部等。
六 喝熱茶
七 助人為樂
單從這句話就能知道，幫助他人是能夠讓自己快樂的。
八 享受音樂
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輕松“除壓”打造無重快樂人生