壓力在當今社會無處不在，職場白領面臨的壓力也越來越大，這種壓力在無形之中會給身心造成了嚴重的負擔。因此職場白領為了健康要學會輕松釋放壓力。下面，尋醫問藥小編來介紹如何輕松告別壓力的10個方法。
1、打盹：
學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。
2、想像：
借由想像你所喜愛的地方，如大海、高山等，放松大腦;把思緒集中在想像物的“看、聞、聽”上，并漸漸入境，由此達到精神放松的目的。
3、按摩：
緊閉雙眼，用手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規則地向同一方向旋轉;不要漫無目的地揉搓。
4、呼吸：
快速進行淺呼吸，為了更加放松，慢慢吸氣、屏住氣，然后呼氣，每一個階段各持續八拍。
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教你輕松告別職場壓力的10個小方法