進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。

　　然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。

　　電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征?

　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　調整好電腦顯示器和座椅的相對高度。當人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時，人的頸部肌肉最放松。

　　普通的寫字臺為人低頭書寫設計，作為電腦桌高度不合適，上網時長時間“昂”著頭頸椎會很快勞損。

　　如果沒有條件更換專門的電腦桌，可以將座椅逐步墊高，直到頸部感覺放松為止。

　　謹防眼睛中招 ：

　　辦公室麗人面部中衰老最明顯的地方就是雙眼。