我們有時候會出現燒心、反酸的現象，甚至會出現吞咽困難的情況，專家指出，如果這樣就要當心了，有可能會是胃食管反流病。生活中預防胃食管反流病藥注意下面的這些注意事項。

專家支招：如何預防反酸、燒心

改變生活方式是預防反酸、燒心的最好辦法之一，日常生活應注意以下幾點：

1、定時定量進食，盡量少吃高脂肪和難以消化的食物，避免進食油膩、辛辣食物;盡量減少酸、甜食物，如巧克力、咖啡、糖果等;少喝濃茶。

2、飽餐后不宜馬上躺下，睡前2~3小時盡量不進食。

3、避免穿緊身衣服，束腰帶，避免做壓迫胃腸部的動作。

4、嚴格戒煙和戒酒。

5、如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10-20厘米。

6、保持健康愉快的心理。心理因素對消化系統的影響也十分大，像焦慮、抑郁都會讓消化系統出現不良反應，所以在緊張的時候注意緩解壓力也同樣重要。

一旦出現上述癥狀，在一般對癥治療效果不佳、經久不愈的情況下，應及時到專科醫生處就診。