職場白領因為長時間坐在電腦前不動，身體僵硬，四肢不聽話，讓各個關節發出健康警報。不聽話的關節作響提醒白領們要注意健康提醒了。

1.肩膀的響聲

肩關節的聲響要依據年齡來判斷嚴重程度。對于35歲以下的人，它表明關節的不穩定性，特別當你的肩膀關節比較松散或者是關節移動導致臂骨的“圓頭”脫臼，產生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個月內可矯正。如果年齡在35-60歲之間，帶疼痛的聲響(特別是雙臂上舉、后拉時)，你很可能患了肩關節夾擠癥候群，肩膀周圍的肌腱受感染。初期可用物理療法成功治愈;后期可通過類固醇藥物注射減少感染，嚴重者還需要做手術。對于60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，并有疼痛感，可能是關節炎所致，需要通過X線查明原因。

2.肘部扭動的響聲

肘部扭動時會發出聲音么?如果感到不舒服，而且肘部“卡”在彎曲的姿勢，可能身體的某塊骨頭過于靈活或者關節周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內側發出聲響可能是尺骨神經脫位，非常容易治療，簡單的手術即可。

3.手指的響聲

專家表示，當你伸開指骨關節時，里面的保護性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，產生響聲。一項調查發現，指關節的響聲并不會帶來什么危害。

4.臀部肌肉的響聲

有些人經常抱怨臀部出現“打響指”的聲音。當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉到股骨外側時就會產生這種動靜。雖然非常痛，但是可通過伸展運動緩解。當然，就算關節窩周圍的組織出現撕裂，它也會自行修復。