“鼠標手”是職場白領常見的職業病之一，表現癥狀為腕關節疼痛，用腕稍多則疼痛加重，甚至腕部腫脹、活動受限、關節無力、局部壓痛等，按摩可改善。
1.捏揉腕關節
拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，捏揉腕關節0.5-1分鐘。
2.捻牽手指
用拇指、食指捏住患肢手指，從指根部捻動到指尖，捻動后再適當用力牽拉手指。
3.按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處)，其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳。
4.搖腕關節
用手握住患肢手指，沿順時針、逆時針方向牽拉搖動各1分鐘。
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職場OL常按摩治療“鼠標手”