你還在為辦公室緊張的工作氛圍，難以處理的人際關(guān)系和不斷增長的壓力而頭痛欲裂嗎？這種頭痛折磨你夠不夠慘呢？如何才能避免頭痛的更厲害呢？下面，尋醫(yī)問藥小編介紹的4點，你一定要遠(yuǎn)離。

勤開窗

在封閉的寫字樓里，空氣不流通、缺氧，化學(xué)品、污染物(如石棉)，空調(diào)系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)、化學(xué)性的空氣清新劑、殺蟲劑都是頭痛的誘因。而勤開窗透氣無疑是最好的辦法。

遠(yuǎn)眺

眼睛過于專注于某物太久，也會引起頭痛，這時你需要的是讓眼睛好好休息一下，工作1小時后讓眼睛休息5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，可有效預(yù)防頭痛。

吃巧克力、酸奶 硬奶酪或熟食肉類容易引起偏頭痛

巧克力、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引發(fā)頭痛，這些東西在辦公室里都要少吃。

調(diào)整坐姿

不正確的坐姿往往會讓你頭痛更加厲害，如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞，或者辦公室里倒杯水、稍微活動一下也能很好的緩解頭痛。