拖拉并不只是簡(jiǎn)單的時(shí)間管理不當(dāng)?shù)膯?wèn)題，但是，一個(gè)良好的時(shí)間管理習(xí)慣可以有效地預(yù)防拖拉形成習(xí)慣。成本效益分析（延誤任務(wù)的預(yù)計(jì)損失）、優(yōu)先順序排列（重要性vs緊急性）都是些常用的技巧。而我們，可以從對(duì)每個(gè)接到的任務(wù)做一份“任務(wù)—時(shí)間管理”分析表開始：在一張白紙中間劃一道豎線，左邊寫下自己能為完成這個(gè)任務(wù)付出多少時(shí)間、精力，右邊寫下自己能從完成任務(wù)中獲得多少好處、回報(bào)。把內(nèi)容都具體化，然后比較兩部分能否和諧吻合，差距有多大，接著積極尋求彌補(bǔ)差距的途徑。試試看，對(duì)于“改善習(xí)慣性拖拉”這個(gè)任務(wù)，你的“任務(wù)-時(shí)間管理”分析表會(huì)是怎么樣的？然后著手培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣。

　　1、定出期限

　　即使計(jì)劃中沒(méi)有時(shí)限，你也要為自己定上一個(gè)。要真的有那么一個(gè)時(shí)限，在終期來(lái)臨之際再去看看做了多少工作，你也許就會(huì)嚇一跳。所以，在每一周末來(lái)臨之際，你最好問(wèn)問(wèn)自己究竟做了多少事？

　　2、砍掉支支節(jié)節(jié)

　　“舍本逐末”簡(jiǎn)直就是慢性拖拉患者的生活準(zhǔn)則，貪圖瑣碎而忘記重要的事情。要學(xué)會(huì)在某段時(shí)間內(nèi)集中心力干某一件事，這會(huì)給你自己樹立一種風(fēng)范。而且，在你放下一件事情以前，你都力求把它了結(jié)，或至少提出解決的辦法來(lái)，那樣，你也就給自己培養(yǎng)了一種很好的習(xí)慣，這種習(xí)慣會(huì)為你的將來(lái)帶來(lái)很好的報(bào)償。

　　3、把大塊任務(wù)切割成小塊

　　善于化大為小，難題就好解決了。出成績(jī)的人大都懂得這種方法的價(jià)值。你想寫一本200頁(yè)的書稿嗎？每天寫1頁(yè)，不到7個(gè)月就可完成。想一下做完，只能被目標(biāo)本身嚇倒。有了艱巨的任務(wù)，第一步分解它，化成一系列小任務(wù)，再一個(gè)接一個(gè)地完成。

　　4、利用興致

　　你無(wú)意寫報(bào)告，卻可能有興致翻閱有關(guān)資料；不想修天線，卻可能愿意搜集所需元件。在該辦的事中先揀有興致的辦，讓精神狀態(tài)為你服務(wù)。