一、工作環(huán)境是不安全，布滿了上當(dāng)?shù)南葳濉?/p>

二、同事都是不可靠的，隨時(shí)都可能為了利益來(lái)害我。

三、我沒有能力來(lái)保護(hù)自己，一定要依附于某一派系。

四、這個(gè)世界上沒有正義與公平可言，強(qiáng)權(quán)即是公理。

當(dāng)我們的內(nèi)心，受這種種不良暗示的影響后，自然就會(huì)對(duì)環(huán)境缺乏安全感，而產(chǎn)生焦慮、不安、緊張等種種負(fù)面的情緒。

所以，在這種情況下，我們就可以采用如下的方法，來(lái)對(duì)抗環(huán)境中的不良暗示：

首先讓工作與生活劃上一道清楚的邊界，工作是工作，生活是生活，只要一離開工作環(huán)境，就能夠用一種積極心態(tài)去生活。例如可以設(shè)定自己的專用工作服，在下班后只要脫下工作服時(shí)，就同樣可以形成一種有益的心理暗示，讓自己免受工作環(huán)境的進(jìn)一步影響。

如果可能的話，盡量換一個(gè)更好的工作環(huán)境，假如一時(shí)更換不了的話，也要努力與一些心態(tài)良好的朋友交流，讓正面暗示能夠抵御負(fù)面暗示的影響。

另外就是要不斷提升自己的抗御能力，當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候，可以去反思一下，這種負(fù)面情緒是否受環(huán)境的不良暗示所導(dǎo)致。只要善于反思與體會(huì)，也一樣可以以良好心態(tài)應(yīng)對(duì)環(huán)境的負(fù)面暗示了。