按月經周期來推算排卵期
　　
　　按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵

巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個

月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。婦女的月經周期有長有短，但排卵日與

下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間

的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1

天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為

排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。例如，某婦女的月經周期為28天，本

次月經來潮的第1天在12月2日，那么下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)

，再從12月30日減去14天,則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也

就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安

全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經

來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的婦女。對于月經

周期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和

排卵期。