私密尷尬之三：達到高潮的時候你流出了一點尿液

為數不少的女性會在高潮的時候難以控制膀胱的括約肌，特別是在女性在上的體位時，因為女性在達到高潮的時候陰道內也會分泌出大量的液體，因此很多男性不會覺察到尿液的存在，但是女性會感覺非常尷尬和懊惱，可能會影響她們的性心理和快感，其實這種現象是正常的，由于高潮中的女性整個盆腔的肌肉都是非常放松的，特別是膀胱括約肌。

解決之道：為了避免這種情況的產生，你可以在做愛之前少喝水，并且至少上床前要去一次廁所，在做愛的時候，膀胱中儲存的尿液越少，在達到高潮的時候流出尿液的可能性就越小。

還有一個重要的方法就是鍛煉你的膀胱括約肌，經常收縮膀胱括約肌讓它們變得更強壯，可以讓你在感覺尿液要流出來之前約束住它。具體的方法就是假設自己在小便，然后突然收縮膀胱括約肌中止尿流，隨時可以進行練習，每天10次就可以。