補血食療4、阿膠蜜棗燉雞
材料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。
做法：把阿膠、蜜棗、雞肉隔水燉一小時。此湯能補血、養血、安神，對氣血虛弱、失眠、頭暈、胃痛的女性十分適用。
補血食療5、黨參杞子紅棗燉雞
材料：黨參30克、紅棗15克、杞子15克、雞肉150克。
做法：將所有用料放在一起隔水燉。此湯不僅能補氣血，又比較平和，最好一周吃兩次，虛不受補的人再適宜不過了。
補血食療6、高麗參田七燉豬蹄掌
材料：田七10克、高麗參15克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。
做法：將田七、高麗參、豬蹄掌隔水燉一小時。此湯能補氣、活血、通絡，對糖尿病、高脂血癥、冠心病及骨關節炎的女性十分有益。
女性朋友血虛、貧血危害非常的大，女性想要科學的養生一定要做好日常的補血，滿足舌尖的愿望，也會讓你氣色紅潤起來!
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