貧血，是很多女性都存在的健康問題。女性氣血不足，就容易造成健康問題，顯得膚色蒼白沒有血色，看上去一點都不健康，給人一種病怏怏的感覺。因此，如何補血就成了眾多女性都關心的話題。其實，造成貧血的原因有很多，只有找準病因才能對癥治療。

專家解析女性貧血的常見病因

臨床上，缺鐵性貧血是最常見的貧血。鐵缺乏導致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結合并運送至全身。血液中血紅蛋白濃度不足導致機體缺氧，并出現面色不佳、頭暈、疲乏、體力下降、免疫力低下等貧血癥狀。在中國，缺鐵性貧血目前仍然是最常見的營養缺乏病之一，尤以成年女性患病率為高，超過男性1倍或更多。

那么，女性為什么更容易患貧血呢？

1.女性進食量普遍比男性少，但鐵的需要量卻比男性多，故易缺鐵。根據中國營養學會2000年發布的參考攝入量(DRIs)，成年女性每天推薦攝入2100kcal能量(男性為2400kcal)和20mg鐵(男性為15mg)。女性推薦攝入能量較男性少(食量較少)，但鐵的推薦攝入量卻較男性多。這一矛盾較難解決，即在吃的食物較少的情況下攝入較多的鐵是比較困難的。

2.城市女性勞動強度低，對體重增加比較敏感，故能量攝入更低(僅有1800kcal或更少)，但對鐵的需要量并不低。這使上述矛盾更為突出，如果不采取針對性措施(增加富含鐵的食物)就容易發生缺鐵性貧血。

3.女性食譜中肉類普遍比男性少，故易缺鐵。肉類，特別是紅肉(瘦肉、牛羊肉、動物肝臟和血液)是鐵的最好來源，其鐵含量多吸收率高，又不易被干擾，是鐵營養的最好保證。然而，實際生活中，與男性相比，女性常常攝入較少的紅肉。

4.女性月經失血造成鐵流失，故易缺鐵。與男性相比，女性每月月經出血會損失一部分鐵。男性身體每天丟失的鐵不超過1mg，而女性每天比男性多損失鐵0.56mg(也有報告說是0.5mg)。實際上，這也是女性比男性需要攝入更多鐵的原因。

5.女性激素沒有促進血紅蛋白合成的作用。男性激素(雄激素，如睪酮)有促進血紅蛋白合成的作用，而女性激素(雌激素，如雌三醇)則沒有這種作用。故而女性血液中的血紅蛋白濃度普遍低于男性，更易發生貧血。

6.女性會因懷孕、哺乳等生理過程把自身內的鐵儲備奉獻給孩子，如果沒有及時得以補充，則易發生缺鐵性貧血。

7.城市女性勞動強度低，體力活動少，運動量不足，心肺功能缺乏鍛煉，影響了身體利用氧的能力。當血紅蛋白下降時，更容易出現貧血癥狀。

8.女性體質弱、臉色蒼白、力量不足，甚至多病、疲乏等問題常被視為“正常現象”，覺得女人“理應如此”。人們對女性缺鐵性貧血缺乏足夠的警惕性，麻木不仁，視而不見，沒有采取積極有效的措施，導致很多缺鐵性貧血女性長期不愈，人群患病率增加。

以上就是生活中，比較常見的造成女性貧血的病因，相信生活中你也會遇到一兩個。如果你也有貧血的現象，不妨到醫院做個詳細檢查，在專家幫助下，可以更加迅速地徹底擺脫貧血的困擾哦！