很多女性都可能會貧血，一般是由于缺鐵造成的，一般的癥狀表現(xiàn)臉色發(fā)黃、唇色暗淡、膚色變皺色斑等，那需要補血啊，女人貧血吃什么好?補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜等食品。補鐵的時候要注意，補鐵過量造成惡心、嘔吐等現(xiàn)象的。特別是對于準(zhǔn)備要孩子的女人來說，女人貧血吃什么好，補鐵必須健康安全第一。但是，大家要先去醫(yī)院檢查確定是哪類貧血，貧血有好多種的，要對癥補才有效!接下來小編就給大家介紹對癥治療六種貧血的食譜。

女性養(yǎng)生須知 對癥治療六種貧血吃的食譜

1.缺鐵性貧血

一種小細胞低色素性貧血，主要是因為體內(nèi)鐵質(zhì)不夠所引起的血紅蛋白合成受阻。由于女性在每個月都會固定流失血液，所以女性患上缺鐵性貧血的比例要比男性高。據(jù)統(tǒng)計，罹患貧血的比例為20%，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者，主要分布在20-24歲。

【支招】首烏紅棗粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

【功效】補肝益腎，養(yǎng)血理虛。