現在越來越多的女性關注乳腺癌的發生了，也有很多人對乳腺癌的預防有了一定的重視。但是到目前為止還不知道造成乳腺癌的病因，醫生只能從其他流行病的預防來總結出一些乳腺癌的預防方法。這些方法對于其他疾病的預防也有一些作用，所以盡管不是乳腺癌專門的預防方法，也需要注意以下幾點：

乳腺癌的預防方法

1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養;兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食;青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉;絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆類制品等。

4.積極治療乳腺疾病。

5.不亂用外源性雌激素。

6.不長期過量飲酒。

7.在乳腺癌高危人群中開展藥物性預防。美國國立癌癥中心負責開展了三苯氧胺與雷洛昔芬等藥物預防乳腺癌的探索性研究。

女性只有多了解一些關于乳腺疾病的知識，然后對自己的身體也做一些定期的檢查，做到早發現早治療。在發現自己有早期癥狀時就該及時就醫，對于這些事情要積極地去做，不要有病了但是又怕去看醫生，這樣會讓你的病情越來越嚴重的。