乳房是女性正常的生理器官，對于女性來說乳房不僅能給自己帶來女性的魅力，還能哺乳后代。女性應該在生活中保護好自己的乳房，那么生活中自己如何檢查乳房是否健康呢?一起來了解一下吧!

1、對鏡自照法

脫去上衣,雙手下垂,在明亮光線下,面對鏡子進行視診。主要看兩側乳房是否對稱,正常乳房具有完整弧形輪廓,看是否有弧形輪廓的改變;兩側乳房是否在同一高度,患側較健側高;同時也要檢查乳頭與乳暈,看皮膚及乳頭有否濕疹、脫皮、腐爛,溢液、凹陷(癌的表現)。然后,放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向后,使胸部肌肉繃緊,觀察兩側乳房是否等高、對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

2、立位或臥位檢查法

一手提到頭部后位,另一手4指并攏按順序平捋胸廓或平放輕觸乳房,千萬不可抓捏;由外上、外下、內上、內下、乳頭、腋下順序系統檢查,應該特別注意外上方,是否有異物感(腫塊),用拇指、食指輕擠壓乳頭看是否有溢液,腋窩淋巴結是否腫大。用拇指和食指輕輕擠捏乳頭,如有分泌物且為透明的或血性的應及時報告醫生。