3、淋浴檢查法
淋浴時,因皮膚濕潤更容易發現乳房問題。
方法為：用一手指指端掌面慢慢滑動,仔細檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。
乳房檢查最好每月一次,有規律的進行,通常是在月經之后約1周較好。
除了乳腺癌為惡性外，乳腺纖維腺瘤、乳腺增生、乳腺積乳囊腫、乳腺脂肪壞死等產生的腫塊都屬良性。良性疾病比較好治療，可以通過穴位和反射區按摩進行治療。但是，惡性腫塊治療就比較復雜，早期乳腺癌是可以達到治好，但是中晚期乳腺癌治療幾率就比較低。
以上3個方面就是生活中女性自測乳房健康的具體方法，希望女性朋友有所了解，因為乳房作為女人的象征，我們有義務要保護好它，發現乳房有什么異常的話一定要及時就醫，以免影響身體健康。
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