乳房是女性重要的生殖器官之一，乳房的健康和美麗也是女性魅力的一種象征，同時女性的乳房也是哺乳后代的重要地方，所以女性在生活中要保護好乳房的健康，這樣才不會給身體健康造成影響，那么生活中哪些生活行為會傷害到女性乳房的健康呢?一起來了解一下吧!

1. 高蛋白攝入過量，沒有均衡飲食

調查發現，生活水平越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝入過量有一定的關系。預防乳腺病，應該是平衡飲食，以谷物為主。

2. 長期壓力山大。

現代女性都有這樣的特點，既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，所以每天精神都高度緊繃，狀態就像一條拉緊的皮筋。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處于緊張、焦慮的狀態對乳腺健康有害無利。

3. 晚婚晚育，不哺乳

有科學家做過試驗，生一孩并正常哺乳的女性70%會得乳腺病，生兩娃又正常哺乳的女性只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕后孕激素分泌增加，對抗了雌激素，且哺乳期婦女體內雌激素的水平較低，所以女性在30歲以前生第一胎并哺乳，比30歲后再生育的乳腺癌風險低得多。

4. 硬擠乳溝

聚攏、托起等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常靠外力托高乳房、擠出乳溝。然而，長期穿著過于緊身、聚攏的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞，久而久之乳腺不生病才怪。一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。

5. 經常穿性感低胸衣，吹空調

熱脹冷縮，中醫也講究“通則不痛，痛則不通”，許多愛美女性經常穿低胸衣服在空調房里一呆就是一天，也不注意保暖，乳腺收縮不通，乳房疼痛就會隨之而來。如果妹子們非要穿低胸衣服，在空調房內最好圍上一條圍巾。

以上內容介紹的就是女性傷害乳房的5大生活行為，朋友們都了解了嗎?乳房是作為女性生活的一種象征，所以如果生活中乳房有不適的情況一定要及時去醫院治療，這樣才不會給乳房的健康造成太大的影響。