女性的乳房就像女性的小姐妹一樣親密，健康的乳房不但能給女性增加獨特的女人魅力，而且對女性以后的哺乳也有著很重要的作用，但是乳房也很容易受傷，生活中也許一個不經意的動作也可能對乳房的健康造成影響，導致一些乳房疾病的發生威脅女性的身體健康，所以女性朋友在平時一定要保護好乳房的健康，那么生活中哪7個傷害乳房的壞習慣女性朋友需要警惕呢?

7個傷害乳房健康的壞習慣女性需警惕

1、睡姿

長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但有婦科專家指出，這種現象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

2、挑選不適當的內衣

鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

3、壓力

工作壓力大的女性容易內分泌失調，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

4、吸煙、喝酒

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

5、粗暴性生活

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。美國性愛專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女性感到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護女伴的乳房。

6、高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30-50歲居多。

7、人工流產、濫用避孕藥

有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的占40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

以上內容介紹的就是生活中7個傷害乳房健康的壞習慣，女性朋友需要引起警惕，乳房是我們女性重要的生理器官之一，乳房的存在給女性朋友增加不少的女性的魅力，所以女性朋友保護好乳房的健康是一種職責，平時我們可以多吃些有利于乳房健康的水果蔬菜，閑余時間適當的給乳房按摩，這樣對乳房的健康有一定的好處。