乳房自檢每月一次
女性應該每月乳房自檢一次，最好在每個月的同一時間，以便進行比較。宜選擇月經后5-7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。
專家提示
對于初學乳房自我檢查的女性，可在一個月內的幾個不同的時間進行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度，皮膚肌理會發生怎樣的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。
女性乳房自檢常存在兩個極端，有的女性自檢出腫塊后，就異常緊張，容易造成緊張情緒，反而對自身健康不利。另有一些女性，發現腫塊后沒有及時就醫，最終延遲治療，造成遺憾。所以，女性更重視乳房自檢，發現異常腫塊后立即到醫院進行專業檢查。
關于異常腫塊
腫塊是新出現的；
腫塊是獨立的，體積和位置比較獨立；
腫塊的大小不隨月經周期的變化而變化；
兩側乳房不對稱。
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