很多女性很注重保養(yǎng)，但是卻只局限于臉部。其實女人身上每一個地方都需要好好保養(yǎng)!特別是隱藏在衣服底下的胸部，更需要細心的呵護。如果你想擁有傲人的曲線，不要一味減肥，健康的保養(yǎng)才是王道。

乳房保健

乳房是女性的第二性征，是一個女人用以散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一。很多人只在乎胸部的大小，卻不知其實胸部的美麗與否，在于它的整體形狀。松弛、下垂、外擴，才是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂觀的size，也不一定就是美觀的。追求乳房的豐滿是沒錯，但是也要注意真正的美在于比例的協(xié)調(diào)。進行正確保養(yǎng)之道，重新?lián)碛忻匀说那�線，尋找女人的自信。

其實，隨著年齡成長，乳房的保養(yǎng)的重點也應(yīng)該做出相應(yīng)的改變。一般來說，25歲是新陳代謝的高峰期，你的乳房養(yǎng)護計劃，可以這個階段做為分界。

25歲前的保養(yǎng)法

一個女孩從12歲起，乳房就開始發(fā)育。這個時候身體內(nèi)的腺體和腺管以及結(jié)蒂組織、腺泡發(fā)育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續(xù)到15到17歲左右，到這個時候乳房發(fā)育基本成熟。早期的乳房保養(yǎng)應(yīng)注意選擇正確的乳罩將發(fā)育的乳房托起，但應(yīng)注意不能緊固，防止乳房發(fā)育受限，乳房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發(fā)育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

25歲仍是乳房的成長期

到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳房的成長期，這個時間內(nèi)所應(yīng)該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內(nèi)衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養(yǎng)之道。

TIPS:長期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣，都會造成乳房的“發(fā)育不良”,在乳房發(fā)育時沒有做好最佳保養(yǎng)，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現(xiàn)，實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯誤的毀胸方法噢

25歲后的保養(yǎng)法

到了25歲以后，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養(yǎng)。一般而言，最基礎(chǔ)的保養(yǎng)可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養(yǎng)品來實現(xiàn)，以預(yù)防預(yù)防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當(dāng)?shù)腻憻�，使胸部線條更有型，更堅挺。

美胸食療小秘方

海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養(yǎng)護胸部噢

日常生活應(yīng)該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中�？梢云鸬胶芎玫拿佬匦Ч�。

胸部保養(yǎng)按摩法

在胸部保養(yǎng)的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好，日積月累下來，乳房當(dāng)然有成長的空間。下面小編給你介紹幾個實用簡單的按摩手法噢!

防止下垂的按摩手法

手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳頭水平。

以乳頭為中心，作環(huán)形掌揉20至30圈，當(dāng)手掌運行到乳房上方再向下時，不可用力過重。

將手掌置于乳頭部，覆壓輕柔2分鐘。

重復(fù)步驟2.

以擴胸運動30下收尾。