乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，會嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命，女性朋友務必要引起足夠的重視，在日常生活中要注意做好預防措施。那么，日常生活中如何預防乳腺癌呢?下面，全球醫(yī)院網(wǎng)專家將會為你詳細介紹日常生活中預防乳腺癌要注意什么。

日常生活中如何預防乳腺癌?

專家表示，日常生活中預防乳腺癌，女性朋友需要注意以下幾點：

1、注意防止肥胖

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友要注意防止肥胖。專家指出，對于過度肥胖的女性而言，減輕體重將有助于緩解乳房的腫痛。

2、注意避免濫用藥

日常生活中如何預防乳腺癌?預防乳腺癌，女性朋友還要注意避免濫用藥。專家表示，有的女性朋友胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。

3、注意飲食習慣

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意飲食習慣，要注意采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

4、注意遠離咖啡

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意遠離咖啡。雖然咖啡因?qū)θ橄侔┑挠绊戇�沒有明確，但是事實證明戒除咖啡因?qū)θ榉棵浲吹劝Y狀有明顯的緩解作用。

5、注意按摩乳房

日常生活中預防乳腺癌，女性朋友還要注意適時按摩乳房。專家表示，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)，對防止乳房不適癥有極大的好處。