乳房亞健康與誰有關?

乳腺增生是最常見的乳腺疾病，其發病率在育齡婦女中達到80%以上，分為分為“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生癥”兩種。而生理性乳腺增生則屬于“亞健康”狀態。

流行病學資料顯示，乳腺增生也與環境、壓力、飲食失調等不良生活方式關系密切。既然生理性乳腺增生是亞健康狀態，就不可輕視，不能任其發展成為疾病。實際上，乳腺亞健康是女性亞健康的常態表現，比起內分泌紊亂以及其他婦科疾患更容易早期發現和調理。

每天好心情，遠離多事之“丘”

有研究指出，長期處于情緒低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生的幾率。有些女性比較敏感，情緒容易低落，焦慮等直接影響激素分泌，不良情緒長期無法排解結果招來乳腺疾病。

然而，人在開懷大笑時可以擺脫糟糕的情緒，血液中腎上腺素水平明顯增加。特別是在月經、妊娠期間，更要注意調節不良情緒。專家指出，建議女性每天開懷笑三次，是保養乳房健康，預防乳腺亞健康狀態的有效方法。