什么會讓乳房疾病盯上你?

一、飲食方面的原因，特別是脂肪的攝入量過多，飲食結構不均衡或者營養過剩，這些都會導致女童早熟，月經初潮提前。有實驗證明，很多與荷爾蒙有關的癌癥如乳癌，均與大量攝取動物性脂肪與蛋白質有關，所以在日常生活的飲食中，應減少吃動物性脂肪和蛋白質，包括全脂牛奶、奶油、紅肉等，要保持飲食的均衡，多吃蔬菜水果，不要偏食肉類食物;

二、濫用避孕藥，使得體內激素水平有波動，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，乳房的復原就不完全，導致乳腺小葉增生;

三、使用的美容產品是通過加入雌激素以達到嫩膚效果，長期使用這些美容品會導致子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾病等婦科病的產生;

四、有些女性為了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳，這也會增加乳腺癌的發病機會。

自檢，是最好的乳房檢查方法。可以時時進行，簡單省錢，并且也免去了很多的尷尬。女性最好從24歲左右開始，養成定期自我檢查乳房的習慣。然后在較長的一段時間，例如半年或者一季去醫院做個正規的檢查。如果發現乳腺增生的，應該三個月去醫院檢查一次。

乳房自檢的最好時機是在月經后，方法如下：

1.雙手垂直放在身體兩側，稍稍用力夾住后觀察雙乳的差異。要注意乳房外形線條、輪廓的完整。然后查看乳房的皮膚是否光滑勻稱，有無凹凸變化，有無顏色異常;最后觀察乳頭是否向外突出，雙側乳房是否對稱處于同一水平線上。有沒有出現特殊的一樣，并做好記錄。

2.把手太高，放在腦后，觀察同側乳房的顏色、形狀是否正常，以及查看乳頭有無分泌物。

3.洗澡時，以沐浴露做潤滑，將手放在腦后，用另一只手中間三指合并，以乳頭為中心，慢慢由內往外順時針方向移動，并摸摸看有無硬塊或顆粒，最后擠壓乳頭看有無分泌物出現。

4.平躺下，在背后墊上枕頭。抬起一只手放在腦后，用另一只手輕輕按抬起手那一側的乳房，要沿著腋下到乳房做檢查，看看有無腋窩淋巴結腫大。一旦發現乳房存在色素沉著、乳頭有凹陷或明顯突起，同時腋窩淋巴結還出現腫大等癥狀時，這時有可能是出現了腫瘤的跡象，建議去正規醫院做全面的檢查，有醫生給出判斷及建議。