乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性(女性食品)常常追求有一對理想的乳房。
專家們認為理想的乳房應該是：
1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
2.乳房位置在第2-6肋間，乳頭于第4肋骨。
3.兩乳頭間的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10—20厘米，乳軸(從基底面到乳頭高度)為5-6厘米，左右乳大小基本一樣。
4.形狀挺拔，呈半球形。
為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意：
1.保持挺胸收腹的良好姿勢。
2.多食富有蛋白質(蛋白質食品)的食物。
3.適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。
4.月經要保持正常。
5.心情愉快，精神飽滿，睡眠(睡眠食品)充足。
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