經常聽到的是“多事之秋”，臨床上醫生習慣把春季戲稱為“多病之春”。醫學專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，因而醫院里各科室的人總是絡繹不絕，養生專家指出春季養生應以預防為主。

　　第一：春季女性易生乳腺病

　　春季是乳癌疾病發病率較高的季節。據報告，女性春季乳癌的發病率較其他季節高出30%。“春季女性易生乳腺病，據推測可能與體內女性荷爾蒙的變化有關。一般無需吃藥，因為乳腺增生與情緒有密切的關系，要少生氣，保持活潑開朗心情，經前少吃咸。”專家指出，女性在春季要注意定時自查乳房，若發現有腫塊，應及時就醫。

　　專家認為，應該在每個月的同一時間進行乳房自查，最好在月經來潮后一周進行，以便女性朋友在比較時能基本保持一致。

　　值得注意的是，在檢查時不能把乳房捏起，這是錯誤的手法，這樣會把正常腺體誤認為腫塊。如發現有硬結，再反復去觸摸其大小、界限、硬度、流動度等腫塊的性狀。根據女性生理周期的不同，你會發現乳房內有各種各樣的細微變化，不要為一個非常微小和獨立的腫塊驚慌不安，因為它們通常不具有危險性。

　　第二：春暖花開防過敏

　　春暖花開，楊柳吐絮萬物復蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過敏性體質者產生變態反應，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過敏性紫癜等。專家指出，預防皮膚過敏首先注意飲食，不要過量飲酒、吸煙和吃海鮮等，以免食物刺激引起過敏。還要保證睡眠，生活要有規律;其次，皮膚敏感的人在春季要避免花粉刺激。同時不要忘記給皮膚涂上保護霜，以隔離污濁的空氣、風沙和陽光的傷害，盡量避免在炎熱的地方逗留，注意保持皮膚清潔;第三，注意不要過勤更換化妝品和使用香味太濃的化妝品。

　　一旦皮膚出現過敏后，也不要驚慌失措。專家也給女性朋友一些小貼士：一、皮膚出現過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察保養。二、常用冷水洗臉，選用抗過敏系列的護膚品，如敏感面霜，治療敏感的精華素等，以鎮靜皮下神經叢，減少毛細血管擴張、紅斑等。三、忌用陌生的護膚系列，切忌選用磨砂護膚品做全臉擦摩。四、盡量少化妝或化淡妝。

　　此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。