隨著年齡的不斷增長，對乳房的保養方法也要有所變化，通常女性在25歲的時候新陳代謝處于高峰期，所以對乳房的保健可以以這個時期作為分界點。女人要趁著自己還年輕趕快進行胸部保養，不要以為它已經定形了，其實還有很大的改善空間，只要做好胸部保養，就可以預防下垂松弛等情況的出現，還能讓你的胸部更加豐滿。

女孩到了12歲乳房就開始發育，在這個時期體內的腺體和腺管、腺泡發育、結蒂組織開始發育，乳房也會慢慢變大，直到15～17歲左右時，乳房才會基本成熟定型。在這個階段的乳房保養需要注意的是用胸罩來托起胸部，但不要太緊，以免乳房的發育受到限制，使乳房過小，但同時也不可以不穿胸罩，因為可以通過胸罩來防止胸部下垂以及變形，還能塑造完美的胸形。

當女性到了22～25歲時，也可以算是乳房的成長期，只要在這個時期多注意乳房的健康，做一些正確的乳房保養工作，比如正確地選擇內衣，以及保證營養均衡，依然可以起到塑造完美胸部的作用，另外這也是胸部保養的關鍵。

如果長期穿著不適合的內衣，或是營養不夠均衡，那么就會造成乳房發育不良，如果在乳房發育期中沒有做好保養，那么就容易造成胸部下垂等問題，所以一定要改善這些對胸部有害的做法。

女性25歲以后基本上就過了新陳代謝的高峰期，當過了25歲了，生理和體態都要慢慢走下坡路了，因此，在這個階段里一定要抓緊這最后的機會來保養胸部。可以從飲食入手，可以配合運動鍛煉以及胸部保養品，這樣就可以延緩胸部衰老，并能增強胸部肌肉，使胸部的線條更有型。

防止胸部下垂的方法

1、手掌從下向上推動乳房10～20下，力量要適中，不可過重也不可過輕。

2、以乳頭為中心點，以畫圈的方式進行按揉20～30下，當按摩至乳頭上方時再近回。

3、手掌放在乳頭上方，輕輕地按揉2分鐘。

4、重復進行第2步。

5、做30下擴胸運動。