乳房疾病是威脅女性健康的重要殺手之一，乳房保健是我們女性朋友最易忽視的重要環節，下面教你如何給乳房松綁，全方位做好乳房保健工作，助你防治乳房疾病，保衛乳房健康。

我們知道每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。25至45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病率更是呈上升趨勢。其中，胸罩的罪責不可推卸，80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。

給乳房“松綁”的理由

舒適。

降低乳腺患病幾率。

C杯以下無須擔心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動Bra外，通常不必擔心乳房下垂問題。

不穿胸罩的4個時段

睡眠時：

在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

周末：

讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假：

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

春秋冬季：

夏天的薄衣服讓你不得不穿，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由。

選擇合適胸罩

穿對胸罩：

胸罩對多數女性來說還是要穿的，關鍵是要選對尺碼和型號。