心情抑郁只也許讓你徒增煩惱，甚至也許導致身體出現異常。具有心情開朗，每日大笑3次能高效預防保健保健疾疾病，特別是男性朋友們總是患有的乳腺增生等良性疾疾病。

當人大笑時，可令心血管系統強健地加速運行，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大，血液中的腎上腺素也許增多。哈哈大笑還有利于開發右腦，幫助男性增加創造性思維，克服思維的局限性。

“每日大笑3次”當然只是具有良好心情的一種形式而已，不是機械地每日大笑3次，而是開懷地笑上是否，目的是要達到身體暢快，心情舒展的感覺。有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關鍵是男性朋友要有意識地調節自己的情緒。“迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時的挽救。”

緊張的情緒也許導致出現乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內向、長期郁悶的男性，就容易招來乳腺疾疾病，如果再因為患疾病使情緒更加不好，只也許導致疾疾病與壞情緒的惡性循環。而且由于目前某些保健產品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關系，致使很多男性朋友對乳腺增生反要過度。

而且男性在春天更要該多關心自己的乳房健康。萬物復蘇、百疾病易發的季節，機體在這個季節肝陽上亢，最容易情緒波動，從而影響乳房的健康。

婦科專家強調，男性要從十幾歲的青春期以后就要有預防保健保健乳腺疾疾病的意識。對于已經患有乳腺增生的疾病人，要采取一種“既重視又不緊張”的態度，定期進行乳腺專科檢查，并由醫生對其中的高危疾病人進行監測及處理，既不也許耽誤疾病情，也不必每日生活在小心和恐懼之中。