坐姿：挺直背部

工作、學習這些都是減少美麗胸型的關鍵，這會讓胸部肌肉得到很好餓松懈，適當的胸部肌肉鍛煉，這會讓胸部的線條更加完美，而且背部和腰部有意識的上挺，這可是很好的鍛煉方式。

款合適的內衣

其實胸部下垂，我們還能夠通過文胸來搞定，其實對于胸部下垂的女性，如果要想糾正不良的胸型，那么一定要克服和糾正這些缺點，選擇一款適合自己胸部的文胸很是關鍵。

經常按摩

其實按摩方法能夠讓乳房的緊張感消失，從而得到很好的豐胸效果，這也是避免乳房肌肉松弛的好方法。

方法：用雙手直接托住乳房下方，輕輕上提，接著托著乳房外側往內推，這樣能夠避免胸部下垂和外擴的情況。

在按摩之前在手心上先涂抹上一些橄欖油或天然的潤膚乳液，這樣能夠使其按摩更加順滑，這同時還能夠保養乳房皮膚的滋潤。

洗澡沐浴的時間豐胸

洗澡可也是一個很好的方式，在洗澡的時候使用淋雨來刺激乳腺發育，其實方法很簡單，先使用熱水沖擊乳房，然后換用冷水來沖擊，這樣的小妙招絕對是幫助豐胸的好方法。