長時間戴胸罩再加上胸罩過緊都會讓乳房受傷，因為據調查，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。

享受睡眠時

在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時分的派對上，你需要無肩帶文胸的承托;辦公室里，你需要一副收緊型文胸幫你塑造干練的職業女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的模樣，讓她最舒適地呆著。專家建議，每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

外出度假時

這時更有理由還乳房一個自由。沒有文胸捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節可以成全你還乳房以自由的夢想。