對于一些乳腺疾病，生活中應該怎樣預防呢？現下，由于醫療技術和生活水平的提高，女性朋友對自己的要求也是更高，而有沒有一個豐滿的乳房是女性最在乎的，擁有一個豐滿的乳房能讓女性顯得更自信、美麗，為了達到那種效果，女性不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。

婦科專家表示，女性注重生活以下5點，可有效預防乳腺疾病!

1、健康的飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。

2、重要的妊娠哺乳：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易增生。

3、愉快的心情：好心情，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。

4、和諧的性生活：和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

5、定期檢查、適當運動：每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當的乳房按摩，每天5分鐘的擴胸運動。

溫馨提醒：要暫時的美麗還是要永久的健康，女性要慎重選擇。保持乳房健康，從自身做起。