乳房是女性正常的生理器官之一，每個女性都想擁有健康美麗而富有彈性的乳房。可是生活中會有很多原因會影響女性乳房的健康，導致乳房不對稱、下垂縮水等現象發生。這都是不良的生活習慣導致的，那么生活中女性必知的乳房保養小秘訣你知道嗎?

1、溫柔對待你的乳房

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

2、適時生育

當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。

3、選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

4、養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。三級措施：健胸運動。

5、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

以上就是女性平時保養乳房的小秘訣，女性朋友學習了嗎?想擁有健康美麗的乳房，平時一定要注意保養，盡量穿一些合適的棉質內衣，平時多給乳房正確的按摩，適當的吃些有利于乳房健康的食物，這樣才能防止乳房不健康狀態的發生。