乳房保健開始時間

做乳房保養一定要趁早，絕不能等到已明顯松弛之后，才開始定期保養，因此乳房保健最好從25歲之前就自行保健，二十五歲之后到正規的保健中心或者醫院進行乳房保健。

乳房保健注意事項

1)節食減肥，節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免，乳房會隨著節食迅速減小，或者會變得松弛、下垂。

2)亂用豐乳霜、化妝品，特別強調慎用豐乳霜，如果豐乳功能是通過雌性激素的攝入完成的，很容易導致內分泌紊亂，誘發乳腺問題;使用化妝品時，則尤其要慎用美白和祛斑產品，正常人不會憑空變白或者消斑，一般這樣的產品可能含有激素類物質。

3)睡覺不摘胸衣，在活動時，胸衣會起到保護胸部的作用，但睡覺時，還是給你的胸部松綁吧。捆綁胸部睡眠，影響胸部的血液循環，長久如此，會增加患乳腺癌的幾率。

4)吃燒烤，吃燒烤食物產生的毒性，可跟抽煙相比。

5)避孕藥，不管哪種類型的避孕藥，基本上是乳房的隱性殺手�？诜�避孕藥的主要成分為雌激素和黃體素，黃體素會導致水分的滯留，服用者通常會出現體重明顯上升的現象;避孕藥中的雌激素，會使體內雌激素水平長期偏高，大大增加了患上乳癌的危險。

乳房保健按摩的手法并隨隨便便的敲敲打打，而是講究穴位的按摩，平胸的女性可以起到豐胸的效果，身體不好的女性可以減免乳腺癌的發生。當然平時少服用避孕藥，少吃油炸性食品進行飲食調理，不亂節食減肥，乳房的保健才能效果更突出。