女性的乳房每時每刻都需要特別的呵護，乳房不僅使人產生美感，在生理上更是女性不可或缺的重要器官。所以，無論什么年齡層的女人，都要正確保養乳房，但是生活中常常有一些不良習慣在毀滅你的乳房。

行為一、配戴乳罩不合適

選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，另外材料不宜選用化纖織物。有些少女認為乳房未長成不配戴乳罩，其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，也容易受外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育。

行為二、受強力擠壓

乳房受外力擠壓有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點： 1、睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。 2、夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

行為三、趴著睡覺

長期趴著睡眠，女性乳房組織會受到擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。

行為四、洗浴不得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。

行為五、乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

行為六、過度節食

乳房內脂肪的含量增加才能得到正常發育。有些女青年追求苗條，不顧一切地節食，結果使得乳房發育不健全，干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了。

行為七、不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
行為八、少女用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。

行為九、長期使用“豐乳膏”

健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。 但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來不良后果。

女性朋友只有充分了解了應該如何正確的保養乳房后，才能在生活中避免一些不良習慣對乳房所產生的傷害，希望所有的女性都要懂得如何愛護自己，切莫自殘胸器，我們不僅要擁有美麗，更要擁有健康。